10 laihdutusvinkkiä epätoivoisille

Nyt tarkkana, te kaikki painonpudotuksesta haaveilevat höpönassukat siellä kotisohvilla. Nimittäin nythän elellään taas sitä aikaa vuodesta, kun kaikki naistenlehdet pursuavat toinen toistaan mielipuolisempia laihdutusvinkkejä. Joten korvat hörölle ja silmät tapilleen, tässä ehkä ne kaikkein epätoivoisimmat laihdutusvinkit mitä amerikkalaisesta naistenlehdestä löysin:

1. Nuku verhot auki

Anna ikkunasta tulvivan auringonvalon herättää keho ja käynnistää aineenvaihdunta entistäkin aikaisemmin aamulla! Justiinsa joo, joku Suomen talvikaamoksessa saattaisi ottaa tämän vittuiluna.

2. Singahda hölkälle suoraan ruokapöydästä

Tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka hölkkäävät puoli tuntia välittömästi ruokapöydästä noustuaan, ovat hoikempia kuin ihmiset, jotka odottavat lenkille lähtöä tunnin! En ihmettele lainkaan. Kalorit jäävät takuulla lenkkipolulle, oksennuksen muodossa.

3. Syö lähellä ikkunaa

Näin voit peilata itseäsi syödessä ja teet automaattisesti terveellisempiä valintoja, sillä ethän halua nähdä itseäsi syömässä hampurilaista! Syö ainoastaan banaaneja, seksikkäästi.

4. Pidä kaukosäädintä keittiönpöydällä

Tällä tavalla joudut nousemaan sohvalta ja kävelemään keittiöön kanavaa vaihtaaksesi! Hyvästi kanavasurffaus, nyt kanavakävellään! Ota avuksesi sauvat ja saat supertehokkaan kanavasauvakävely-treenin! Tai sitten voit mennä ihan vaan lenkille ja säilyttää perhesovun.

5. Punnerra ennen jokaista ruokailua 90 sekunnin ajan

Näin saat poltettua osan kaloreista jo ennen kuin olet syönyt niitä! Punnerrussessio työpaikan ruokalassa saattaa tosin johtaa työterveyspsykologin puhutteluun.

6. Lopeta ruokapornon katselu

Kaikenlaiset ruokakuvat aiheuttavat mielitekoja. Siispä välttele niitä! Irtisano internet, anna televisio naapurille, polta reseptivihkoset takassa ja peruuta naistenlehtien tilaukset. Syö nyt vaan kiltisti sitä parsakaalta ja lakkaa fantasioimasta donitsin uhkean pyöreistä muodoista, pervo.

7. Puhu enemmän puhelimessa

Työpuhelun aikana voit polttaa kaloreita istumalla työtuolissa ja nostelemalla jalkoja vuorotellen ilmaan! Harvoin ne työpuhelut kuitenkaan niin tärkeitä ovat, että niihin tarvitsisi millään tavalla keskittyä.

8. Hanki punainen lautanen

Tutkimuksen mukaan ihmiset syövät vähemmän kaloreita punaiselta kuin valkoiselta lautaselta! Vaihtoehtoisesti voit myös jättää lautasen tiskaamatta käytön jälkeen ja näin et muutaman viikon kuluttua halua syödä siltä laisinkaan!

9. Pakasta suklaat ja karkit

Tällä tavalla herkkujen syöminen on hitaampaa eikä sinun tarvitse syödä niin paljoa! Älä nyt ainakaan jätä niitä karkkeja ja suklaita ostamatta.

10. Lämmitä proteiinipatukat mikrossa

Akuuttiin makeanhimoon auttaa esimerkiksi suklaanmakuisen proteiinipatukan lämmitys mikrossa, jolloin se muuttuu uunituoreeksi suklaakakun palaseksi! Tämä on jo jotain niin perverssiä, että oli ihan pakko kokeilla…

Proteiinikikkare
Tämä kikkare tässä on mikrolämmitetty, suklaanmakuinen proteiinipatukka. Suurista odotuksista huolimatta proteiinipatukka ei muuttunut suklaakakuksi vaan maistui edelleen proteiinipatukalta, lämpimänä. Lisäksi patukka kovettui tulikuumasta siedettävään jäähtyessään niin, että olin katkaista hampaani. Eli toimii! Nälkä ja ruokahalu lähti ja olo on heti kevyempi!