Vahvasti #rantakunnossa

Osa teistä on varmaan jo törmännytkin sosiaalisessa mediassa käynnissä olevaan #rantakunnossa -kampanjaan. Huuma-yhteisö sekä Syömishäiriöliiton Etelä-Suomen alueyhdistys Etelän-SYLI ry haluavat kampanjallaan muistuttaa näin kesän kynnyksellä, että meistä jokainen on rantakunnossa sellaisena kuin on, ilman laihduttamista, Photoshoppausta, kireitä vatsalihaksia tai tekorusketusta. Sen kun otat ja sukellat simmareihin, olet oma iloinen itsesi ja suuntaat lähimmälle rannalle. Halusin itsekin ottaa osaa tähän ajatuksia herättävään kampanjaan ja tuoda esille sali-/fitness-harrastajan näkökulman tähän ulkonäköpaineiden sävyttämään nykymeininkiin.

#Rantakunnossa, vaikka lämpötila on +16 ja ihan just alkaa satamaan vettä.

En niinkään koe ulkonäköpaineita itseni vuoksi, mutta toisinaan ulkoa tulevat vaikutteet meinaavat iskeä läpi jopa meikäläisen paksusta nahasta. Blogit, Pinterest ja Instagram ovat täynnä esimerkkejä siitä, miltä oikean sali-/fitness-harrastajan tulisi näyttää. Tiukkaa lihaa, verisuonia, kauniisti erottuvat lihassyyt, kapea vyötärö, tiukka peppu ja sen päälle täysi tällinki ja tarkasti aseteltu tukkalaite. Kun itse vilkaisen salin peiliin, voin kertoa, että näky on todella kaukana Better Bodiesin mallimisuista ja seuraaviin fitness-kisoihin dieettaavista Instagram-pimuista.

Otetaas kuva tuolla uima-altaassa…

No hyi hitto, kun on kylmää! Vesirajaa syvemmälle en sit mene.

Treenaan tavallisen ihmisen mittapuulla melkoisen paljon ja vaikka olenkin saanut pudotettua kyydistä osan polvivamman mukanaan tuomista liikakiloista, kannan silti kehossani rasvaa ja selluliittia. Itse olen kehooni tyytyväinen jo tällaisena (vaikka aionkin vielä tehdä pientä hienosäätöä siellä sun täällä), mutta olen hyvin tietoinen siitä, etten yleisen käsityksen mukaan näytä siltä kuin oikean fitness-harrastajan tulisi näyttää. Ei riitä, että olen voimakas ja asialleni omistautunut. Ei riitä mitä on ja miltä tuntuu, kun pitäisi vielä näyttääkin oikeanlaiselta.

Yritä nyt sit ottaa sellanen kuva missä näyttää, että Kaliforniassa olis lämmin…

…ja että täällä jääkylmässä altaassa ois jotenki mukavaa.

Niiden kaikkien motivaatio-kuvien ja fitness-mallien selfieitten edessä sitä alkaa helposti uskoa siihen, ettei näytä tarpeeksi urheilulliselta ja että sen vuoksi olisi jotenkin epäuskottava ja lajissaan huono. Sitä kuvittelee olevansa uskottava ja hyvä vasta, kun omistaa sixpäkin, rasvaprosentti putoaa alle viidentoista ja kun ruokavalio koostuu pelkästä proteiinijauhosta, parsakaalista ja kanasta. Väärin. Katsokaapa tämän jutun kuvitusta. Kuvissa komeilee ihan oikea ja aktiivinen saliharrastaja, joka myös rohkenee käyttää Instagramissa hashtagia #fitness. Rasvaprosenttini ei ole lähelläkään viittätoista ja söin juuri lounaaksi kananrinnan sijaan rapukakkuja, mutta hitto vie, olen vahva, treenaan tunnollisesti, olen asialleni omistautunut ja mikä tärkeintä, minä tunnen olevani kunnossa ja voimakas.

Ei hitto, ku ihmiset tietäis miten kylmä mulla oikeesti on. Hei elä nyt niitä kuvia ota…!

Vaikka fitness on suurelta osin ulkonäkökeskeinen harrastus, on elämässä kuitenkin sitä täydellistä perseenkaarta tärkeämpää hyvä meininki. Se mitä minä tässä koitan itselleni ja muille lajiharrastajille sanoa on kai, ettei kannata ryhtyä arvostamaan itseään ja saavutuksiaan vasta siellä superkireässä huippukunnossa. Me kun olemme lopulta ihan samoja, yhtä arvokkaita ja kovasti työtä tekeviä superihmisiä myös siinä matkalla.

Lihakset tulevat ja menevät, samoin läski, mutta rantakunto on ikuista.

Ikääntymisestä ja rupsahtamisesta

Huh hah hei ja samppanjaa pullo… tai kolme. Eilen oli taas se päivä vuodesta, kun ikääni rullattiin numerolla ylöspäin ja olo on tänään ollut sen mukainen. Liekö sitten syypäänä skumppa vai univelka, mutta meininki on tällä hetkellä kuin juoksupyörästä pudonneella marsulla. Tai no, ehkä se perimmäinen syy huteraan oloon löytyy kuitenkin siitä ikääntymisestä. Eipä nimittäin nuorena tyttönä kestänyt päänsärky pitkälle iltapäivään pienen illanvieton jälkeen eikä toisaalta pieni univelkakaan paljoa silmäluomia painanut. Mutta toista se on nyt, kolmekymmentäkolmevuotiaalla, jonka täytyy saada paljon unta ja lepoa heti jos ilta on käynyt ristisanatehtävien täyttämistä villimmäksi.

Okei, eihän tässä nyt vielä niin vanhoja olla, mutta kyllä sitä väkisinkin alkaa huomata pieniä signaaleja siellä täällä, ettei tässä toisaalta olla myöskään enää niin nuoria.

Se on kyllä sanottava, että päänsisäisesti ikääntyminen on ollut tähän mennessä pelkkää nousukautta, eikä alamäen alkamisesta ole vielä tietoakaan. Vaikkei asiat ole yhtään sen enempää järjestyksessä tai hallinnassa kuin vuosikymmen sitten, ei tässä vaiheessa elämää vaan jaksa enää stressata kovinkaan paljoa, ainakaan kokoajan. Sitä ikään kuin tiedostaa ja hyväksyy paremmin sen, ettei kaikkeen voi vaikuttaa eikä kaikkea voi suunnitella tai järjestää. Kun tarpeeksi monta kertaa vetää punakynällä suunnitelmat yli, tajuaa oman erehtyväisyytensä ja lyö päänsä seiniin, oviin ja ikkunoihin, sitä oppii ainakin hetkittäin sulkemaan silmät, levittämään kädet, heittäytymään ja luottamaan siihen, että elämä kantaa – tai no, jos ei elämä, niin vaikka sitten se puoliso.

Mutta kroppa, se onkin eri asia se. Siinä ikääntyminen kyllä näkyy, kuuluu ja tuntuu. Sitä vaan eräänä päivänä tajuaa, ettei kukaan ole enää vuosikausiin kysynyt papereita olutta ostaessa, meikkivoiteet ovat niin paksuja, että ne pitäisi levittää lastalla eikä ryppyvoidepurnukassakaan enää lue ryppyjen ehkäisyyn vaan tasoittamiseen. Huonosti nukutut yöt näkyvät välittömästi naamassa, silmäpussit peittävät näkökentän ja kasvot ovat kalpeat kuin kuolleella muumilla. Ja jos ruokahuolto pääsee repsahtamaan vähänkään pidemmäksi aikaa, muuttaa kehno ravinto ihon hylkeenharmaaksi parissa viikossa, myös silloin, kun olet rantalomalla ja kuvittelet työstäväsi rusketusta. Ja niin, ne rypyt, jotka ilmaantuivat kaikista ryppyjä ehkäisevistä voiteista huolimatta. Massiiviset otsaryppyni ovat saaneet kaverikseen silmärypyt, jotka nielevät syövereihinsä helposti ne ensimmäiset kolme litraa kasvoille levitetystä meikkivoiteesta.

Ikä paitsi näkyy, se myös tuntuu kropassa. Paikat alkavat hitaasti antautua sieltä täältä eikä kroppa aina pystykään kaikkeen mihin pää sen kuvittelee pystyvän. Ja kun sitten joku paikka hajoaa ja tulee treenitaukoa, kertyy vyötäisille rasvaa nopeammin kuin ehdit suurempia housuja ostamaan. Ja se mikä on lanteille tarttunut, ei todellakaan katoa yhtä helposti kuin ennen vanhaan. Aineenvaihdunta hidastuu, liike hidastuu ja järki hidastuu. Ainoat asiat jotka nopeutuvat, ovat ajankulu ja virtsaamisen tarve.

Mutta tiedättekös mitä? Ei muuten sureta, harmita tai itketä tippaakaan. Itse asiassa, en ikimaailmassa vaihtaisi sitä siloposkisempaa, selluliitittomampaa ja nopeammalla krapulanselätyskyvyllä varustettua nuorikkoa tähän keski-ikää lähestyvään nykyversioon. Siinä, kun nuorempi minä olisi tänä aamuna purskahtanut itkuun ja lukkiutunut päiväksi kotiinsa, vilkaisi nykyminä peiliin, naurahti kuivasti jäätyneiltä kilin kiveksiltä näyttäville silmäpusseilleen ja poistui kotoa, meikittömänä. Tänään ei todellakaan tarvitse henkkareita kaljan ostamiseen.

Onnea vaan mulle!

Kuvat: Eiliseltä, ennen krapulaa ja kilin jäätyneitä kiveksiä.

Ulkosuomalaisen bileistä ja ystävyyssuhteista

Blogi on ollut viime päivät hiljainen bloggaajan kerätessä itseään ja ajatuksiaan kasaan lauantaisten, varsin vauhdikkaiden vuosipäiväbileiden jälkeen. Päivän kuvasaldoa läpi käydessäni, tajusin bileiden muistuttavan kovasti kihlajaisbileitämme espoolaisen rivitalon takapihalla tasan yhdeksän vuotta aikaisemmin. Niin, mitä nyt puitteet ja ihmiset vain olivat tyystin erit. Tuli aika haikea olo.

Minun on toisinaan vaikea hyväksyä sitä, että ajat ja asiat muuttuvat, ihmisiä tulee ja menee, tiemme kohtaavat hetkeksi ja sitten taas erkanevat omia polkujaan. Ja tämä efekti sen kuin korostuu, kun muuttaa paikasta ja maasta toiseen. Enää ei vain kulu aika, vaan myös välimatkat kasvavat.

Vaikka ihmissuhteet eivät välimatkaan katkeakaan eikä ystävyys lopu, ei suhde eikä yhteydenpidon määrä ole sama sen jälkeen, kun välissä on ollut melkein kuusi vuotta valtameri. Juttu saattaa kyllä jatkua siitä mihin se vuosia sitten jäi, mutta todellisuudessa et tiedä paljoakaan siitä, mitä toiselle on sinä aikana tapahtunut. Eikä se ole ulkopuolelle sulkemista tai hylkäämistä, että kuulumisia kerrotaan ensisijaisesti niille ihmisille, jotka elävät kanssasi nykyhetkessä ja vähemmän niille, joita tapaat ehkä kerran vuodessa tai kahdessa. Se on ihan luonnollista. Yksi ihminen tekee lähtiessään tilaa toiselle.

Välimatkasta huolimatta koen, että minulla on edelleen kaksi kaveripiiriä, toinen täällä Kaliforniassa ja toinen, se tällä hetkellä vähän paitsiossa oleva Suomessa. Vaikka ystävät ympäri maailman ovat suunnaton rikkaus, jokin kaihertaa vähän mieltäni. Ehkä se on se, ettei näissä bileissä, jotka olivat selkeä jatkumo niille yhdeksän vuotta sitten vietetyille, ollut itsemme lisäksi yhtäkään osallistujaa niistä alkuperäisistä kekkereistä. Tai ehkäpä se, että meillä oli siitäkin huolimatta ihan hillittömän hauskaa.

Tämä on taas yksi niistä päivistä, kun tuntuu, että sielu repeytyy kahtia.

Kuvituksena viikonlopun tarjontaa, joka olisi varmaan maistunut myös niille Suomessa oleville kavereille. Ja joo, oikeasti tein joulutort…. eikä kun luumutorttuja toukokuussa.

Kymmenen yhteisen vuoden jälkeen…

…ihan jokainen päivä ei enää ole täynnä söpöstelyä ja romantiikkaa
…silloin tällöin tulee edelleen pientä ja joskus suurtakin kinaa
…kaikkea ei vieläkään ole valmis jakamaan toisen kanssa
…emme vieläkään ole kaikesta samaa mieltä
…emmekä todellakaan osaa lukea toistemme ajatuksia

Silti en vaihtaisi päivääkään pois. No okei, ehkä pari, mutta en enempää. Hyvää 10-vuotispäivää, taisteluparini.

Kuvat ovat Marke Liimataisen kuvasarjasta ”Instead of Happily Ever After”. Sarjassa esitellään supersankareita sekä muita satuhahmoja, joiden elämä ei mennyt kuten saduissa ja sarjakuvissa. Tässä kuvasarjassa esiintyvät eläköityneet supersankarit Batman ja Kissanainen. Kurkkaa myös edellinen Marken kanssa tehty kuvaprojekti täältä.

Tuliaisvinkki ulkosuomalaiselle – saaristolaisleipä-jauhoseos

Yleensä kun lähdetään kyläilemään ulkosuomalaisten luona, sitä mielellään tuodaan (ja vastaanotetaan) tuliaisina jotain sellaista perisuomalaista mitä ei maailmalta saa. Meille suuntaavien kyläläisten matkalaukut (sekä omat suomilomalta palatessa) ovatkin usein täynnä suklaata, ruisleipää, salmiakkia, lakritsia ja monenmoista muuta sekalaista elintarviketta.

Erään kerran suomalaiset ystävämme toivat leivän lisäksi mukanaan Tuopin Mallasmestarin saaristolaisleipä -jauhoseoksen. Niin juuri, sellaisen uusavuttomuuspakkauksen, jossa on mukana kaikki tarpeellinen, lisää vain neste. Kuinka kätevää, kuinka makoisaa! Sen sijaan, että kaivaisin puoli vuotta vanhaa leipää pakkasesta, voin minimaalisella vaivalla saada ihan tuoretta leipää! Ei ihme, että tuo leipäjauhosekoitus päätyi sitemmin tuliaistoiveitteni kärkisijalle.

Olemme aikeissa juhlistaa 10-vuotista yhteistä taivalta ystävien kesken lauantaina ja kuten aina, haluan tarjota vieraille jotain suomalaista. Päätin siis tekaista bileitä varten pari saaristolaisleipää ja tarjota sitä kylmäsavustetun lohen kera.

Leipien tekeminen jauhoseoksesta on naurettavan helppoa. Pakkauksen mukana tulee nestettä lukuunottamatta aivan kaikki tarvittava, paistoastiaa myöten. Ei muuta kuin jauhot ja pakkauksesta löytyvä kuivahiiva sekaisin, piimää joukkoon (voi käyttää myös vettä), puolen tunnin kohotus liinan alla, kaataminen paistoastiaan, toinen puolen tunnin kohotus ja uuniin vajaaksi tunniksi. Kukaan ei voi olla niin poropeukalo, etteikö tästä suoriutuisi.

Jotta leivästä tulisi tummaa kuten saaristolaisleipä yleensä on, pitäisi leipä paiston loppuvaiheessa valella siirappivedellä. Olin kuitenkin tuhlannut kaiken siirapin aiemmin mämmiin, joten se vaihe jäi tekemättä (kunnon siirappi on vähän kortilla täällä ja vaikea löytää). Makeutta leivässä on onneksi ihan riittävästi ilmankin, joten siirappiveden merkitys on lienee enemmän ulkonäkö- kuin makutekninen. Mainittakoon vielä, että pakkauksen mukana tullut paistoastia antaa hitusen leveyssuunnassa periksi, joten leivät pääsevät kohoamaan myös sivuttaissuunnassa ja jäävät näin hitusen matalammaksi.

Mutta jösses, niin hyvää!

Mitäs te muut tuotte Suomesta tai pyydätte vieraita tuomaan mukanaan? Itsellänihän perinteisten karkki-tuliaisten ja tämän jauhoseoksen lisäksi listalle kuuluvat mm. mämmimaltaat ja lonkero.